Creatina Monohidrata 2400mg, 90cps, Adams Supplements

Cum funcționează Creatina? 

Creatina este o substanță care se găsește în mod natural în corpul uman, aproximativ 95% se găsește în țesutul muscular scheletic, iar restul în creier, inimă și testicule. Creatina se găsește și în carnea roșie și pește.
În multe privințe, creatina acționează similar cu un aminoacid și corpul nostru îl poate produce din aminoacizii glicină și arginina. Adultul mediu are 80-130 de grame de creatina care apare in mod natural in corpul lor. Există, totuși, mulți factori care pot afecta cantitatea de creatină disponibilă în organism, inclusiv nivelul de efort, compoziția corporală, aportul alimentar de creatină (din carne și pește) și nivelurile hormonale.

Aportul de creatină duce la un conținut crescut de creatină în celulele musculare. Acolo, enzimele proprii ale organismului transformă creatina în creatină fosfat. Creatina fosfat susține furnizarea de ATP, care acționează ca o sursă de energie pentru funcția musculară. Datorită disponibilității crescute de creatină fosfat, exercițiile de mare intensitate pot fi efectuate mai bine. Creatina crește astfel performanța fizică în timpul antrenamentului de forță de mare viteză în contextul unei activități fizice intense, pe termen scurt.

Creatina ajuta la stimularea performanței exercițiilor de intensitate ridicată prin creșterea cantității de ATP disponibilă în organism. Suplimentarea cu creatină monohidrat crește performanța fizică în explozii succesive de exerciții fizice pe termen scurt, de intensitate ridicată. 
 

• Putere maximă și rezistență crescută cu până la 15%. 
• Până la 20% putere suplimentară cu antrenament pe interval 
• Câștig de putere de până la 30% și eliberare de energie în intervalul de sprint scurt
•  Până la 15% mai mult pentru repetări de sprint
• pentru sporturi de echipa și de forță