Adams Supplements
Melatonina 3 mg, 150 comprimidos, Adams Supplements
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CalmProtect 90 cápsulas, Adams
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Código: 58637 · 90 capsule
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- 20 mg de magnésio por cápsula O magnésio está presente numa dose de 20 mg e é descrito como auxiliar na tranquilidade e no relaxamento para dormir.
- 120 mg de lúpulo e 100 mg de valeriana O produto contém 120 mg de lúpulo e 100 mg de valeriana, e os dados referem uma maior eficácia quando são combinados.
- 1 mg de vitamina B6 por cápsula Cada cápsula contém 1 mg de B6, ingrediente que, segundo estudos, reduz as sensações de ansiedade e depressão.
- 90 cápsulas no total O frasco contém 90 cápsulas e é recomendado apenas para adultos.
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Descrição
O magnésio pode melhorar o seu sono, ajudando a acalmar e aliviar a ansiedade e a depressão. Muitas pessoas têm problemas de sono, e interromper o ciclo da insónia pode ser difícil.
Pode tentar alterar a sua rotina de sono e reduzir o consumo de cafeína, mas, por vezes, estas intervenções no estilo de vida são insuficientes.
Um suplemento que tem recebido alguma atenção como auxiliar do sono é o magnésio. Este mineral tem efeitos abrangentes no organismo e pode influenciar alguns dos processos que promovem o sono.
Pode ajudar o seu corpo e o seu cérebro a relaxar.
Para adormecer e permanecer a dormir, o seu corpo e o seu cérebro precisam de relaxar.
A nível químico, o magnésio ajuda neste processo ao ativar o sistema nervoso parassimpático, o sistema responsável pela calma e pelo relaxamento.
Em primeiro lugar, o magnésio regula os neurotransmissores, que enviam sinais por todo o sistema nervoso e pelo cérebro.
Também regula a hormona melatonina, que orienta os ciclos de sono e vigília do seu corpo. Ao ajudar a acalmar o sistema nervoso, o magnésio pode ajudar a preparar o seu corpo e a sua mente para o sono.
A ansiedade e a depressão podem ter um impacto negativo no sono. Curiosamente, foi demonstrado que o magnésio ajuda a atenuar estas duas perturbações do humor.
Isto é especialmente válido quando existe uma deficiência de magnésio, uma vez que a ansiedade, a depressão e a confusão mental são frequentemente observadas durante a deficiência
Valeriana officinalis, geralmente conhecida como valeriana, é uma planta originária da Ásia e da Europa, que atualmente cresce de forma espontânea em muitas outras regiões do mundo, incluindo os Estados Unidos e o Canadá. As pessoas utilizam esta planta perene como medicamento natural desde os tempos da Grécia e da Roma Antigas.A valeriana é provavelmente a mais conhecida de todas as plantas calmantes
Valeriana para sintomas de ansiedade e stress.
A investigação sugere que a raiz de valeriana pode ajudar a atenuar os sentimentos de ansiedade que surgem em resposta a situações stressantes.
Embora o lúpulo tenha demonstrado resultados promissores no alívio da ansiedade e das perturbações do sono quando utilizado isoladamente, pode ser ainda mais eficaz quando combinado com uma planta chamada valeriana. Esta planta tem muito em comum com o lúpulo. Também possui uma longa história de utilização como tratamento à base de plantas para a insónia.
A vitamina B6 pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão.
A ansiedade e a depressão são doenças comuns que provocam efeitos adversos no corpo, no humor e nos pensamentos. A ansiedade e as perturbações do humor estão entre os problemas de saúde pública mais urgentes do mundo atual, afetando 14% da população mundial. Foi demonstrado que a toma de comprimidos de vitamina B6 reduz os sentimentos de ansiedade e depressão, de acordo com os resultados de um estudo realizado por investigadores da Universidade de Reading.
Recomendado apenas para adultos.
Composição
| Ingrediente | Quantidade | VNR% |
|---|---|---|
| Magnésio | 20.00 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 1.00 mg | 71% |
| Lúpulo (Humulus lupus) | 120.00 mg | ** |
| Valeriana (Valeriana officinalis) | 100.00 mg | ** |
* VNR - Valores Nutricionais de Referência de acordo com o Reg. n.º 1169/2011. ** Valor de referência não estabelecido.
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